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自転車ダイエット

昨年の秋口に同僚から自転車のおさがりをもらって以来、すっかり自転車にはまりました。

同僚はレースに出るほどのキャリアなのでおさがりといってもきちんとメンテナンスされたバイクで、私の骨格に合わせて調整をして渡してくれました。

今年に入って初売りの時にウェアを購入して暇さえあれば走り回っていますが、これがきっかけにフィットネスにも興味が出てきました。

自転車は体に負担のかからない有酸素運動として有効なのは知っていましたのでこれを機に、食事制限も併せてスリム体系になってやろうという魂胆ですw

ただ、いわゆるガチのアスリートのような体系は望んでいなくて、例えば長距離走選手のような極限まで痩せた体や短距離走の選手のような筋肉などではない、出るところが出て引っ込むところが引っ込んで、かっこいいなという体系が理想です。

以前同僚で絶食のようなダイエットをした人は、たしかに相当体重は落ちていましたが、明らかに顔色が悪く骨ばった痩せ方でした。

そういったことを考えると、何事もバランスは大事ですよね。

本当はパーソナルトレーナーや栄養士などの専門家に絶妙なバランスを設定してもらってそのプログラムをこなすのが一番なのでしょうが、それなりの時間と費用は掛かりますし、今のところ自身のモチベーションでできるだけのことはしてみようと思います。

ネットでダイエットブログ(大分のダイエットトレーナーのブログが有名)を読んで運動と食事、運動と睡眠など、専門知識を学んだり、運動に必要な栄養素などをしっかり勉強してリバウンドのない健康的な痩せ方をしたいと考えています。

腰痛のプロフェッショナル

父が腰を痛めたのは長く勤めた会社を定年退職した翌年でした。

根っからの仕事人間で特に趣味を持たず、定年してからは今で座椅子に座ってテレビを見ているだけだったという事もあって、久々に誘われたゴルフに向かおうとバッグを担いだ時にぎっくり腰をやってしまいました。

それ以来、腰に負担をかけるのを極力避けるようになって、余計に運動とは縁のない生活をしていたようです。

先月あった父は腰痛が慢性化してひょこひょことおじいさんのような足取りをしていてショックを受けました。

母が言うには石橋を叩いて渡る慎重派の父が、あのぎっくり腰は相当なものだったらしく、腰をかばってあのようになったそうです。

その後私もいろいろと腰痛について調べて、横浜市に腰痛のプロフェッショナルの整体院を見つけて父を連れていくことにしました。

実家の大和市からは近い横浜市の瀬谷区阿久和の整体院ですので、私が平日休みの日に車に乗せていけますし、バスでも行ける場所です。

一度行ってみてわかったことは、毎日座椅子に座ってテレビを見ていることで、インナーマッスルが弱くなり、初めのぎっくり腰でそれをかばって姿勢もかなり歪み、ますます体を動かさないという悪循環がどんどん腰痛を促進させてしまったようです。

今は、先生から教えてもらって自宅でできるエクササイズを行い、整体に通いながら少しずつ症状が改善してきています。

現金が足りなくなったとき

うちの町内会は旧駅前商店街の近くという事もあり、地元商店街の会員が多く在籍しています。

私が昨年からその町内会の役員となって、ご近所の方と茶話会でお話をすることが多くなったのですが、商店経営者が多いという事からもっぱら月末になると支払いや資金繰りの話題が多いですね。

私は勤め人ですからあまり月滅締めに神経質になったことは無いのですが、支払いと売掛金回収の関係でどうしても現金が足りなくなったときに銀行やビジネスローンで調達することがあるようです。

しかし、業績がよく、銀行の当たりも良い時はとても良い条件でお金を借りられますし、融資までの審査もスムーズですが、業績が悪化していると手のひらを反してほしい時に融資を受けられないという事が多々あるそうです。

そういった時はより金利や担保条件のきついビジネスローンを利用することになります。
その前に、売り掛け未回収の売り上げや倉庫にある在庫をファクタリング会社に現金で買い取ってもらうという方法も先日の茶話会で知りました。

やはり、メインバンクの融資以外の借金は金利の面でリスクも大きく、返済を滞って経営が傾く危険があります。

そこで、ビジネスローンの他にお金を作る方法として、商店街の方はファクタリングという方法を選択肢として持っているという事を知りました。

こういったことはサラリーマンにはわからない知識としてすごく勉強になるなと思います。